Bewegung tut gut!

Zahlreiche Studien haben belegt, dass regelmäßige Bewegung, die unserem aktuellen Leistungsstand entspricht oder leicht darüber liegt (ohne zu überfordern), unser Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit, ein gutes Körpergefühl sowie positive Stimmung fördert. 

Verbinden Sie Bewegung mit der Schönheit der Natur und mit guter Gesellschaft. Sie werden spüren, wie jede Zelle Ihres Körpers beginnt, aufzuatmen und sich mit neuer Energie zu füllen. Sie werden Ihre Lebengeister spüren und sich frisch und gestärkt fühlen. Dies stellt sich meist schon während der ersten Unternehmung ein. 

Haben Sie seit geraumer Zeit Ihren Antrieb verloren, kann es zu Beginn große Überwindung kosten, aktiv zu werden. Mit dem Fokus auf die angenehmen Epmfindungen beim Wandern durch blühende Felder oder volgelzwitschernde Waldstücke und den Stolz und das Glück über ein wiedergewonnenes Empfinden von Vitalität und Lebendigkeit kann es gelingen, entgegengesetze Impulse und Gedanken zu entmachten und innere Hindernisse zu überwinden.

Verabredungen mit Freunden können das Pflichtgefühl erhöhen und so dabei helfen, Antriebsstörungen zu überwinden.